Sunt deja trei saptamani de cand mi-am schimbat radical stilul de viata: merg la fitness, nu mai mananc dulciuri concentrate si grasimi si incerc sa am 3 mese principale + 2 gustari. Inca nu m-am obisnuit fara dulciuri si incepe sa imi fie teama ca nu ma voi obisnui niciodata. Simt uneori cum imi scade glicemie si asa as manca o baclava sau o prajitura cu ciocolata si sirop… mmmmmm….. ce bune ar fi! In schimb, mananc fructe, care arata foarte bine, insa nu au suficient de mult zahar. In urma aceste minunate diete, am cu mult mai putin triptofan si, bineinteles, cu mult mai putina serotonina.
Am citit pe forumul asta despre functiile serotoninei in organism: antidepresiva, anxiolitica, antiobsesionala, anticompulsiva, controleaza agresivitatea, induce liniste si somn, scade nivelul perceptiei dureroase, stimuleaza functiile cognitive inalte.
Intelegeti acum de ce, in ultimele doua saptamani, am fost atat de deprimata, nervoasa, disperata ca nu termin tot ce am de facut, plictisita, trista si fara sens, somnoroasa, foarte, foarte obosita si – v-am mai spus? – DEPRIMATA!!! Stiu ca nu a reiesit asta din entry-urile de pe blog, fiindca am scris in rarele momente de normalitate. Acum insa as avea nevoie urgenta de un sugar rush!
Ma duce cineva cu zaharelul?
Foto: Salad recipe
